こんにちわ マインドフルネスを皆様とご一緒していて きがつくことは なんと呼吸の浅い方の多いこと！！ ゆっくり吐くことを 大切にしながら実施しています。 マイフルの呼吸をすることで自律神経が整ってまいります。 と、ココロも落ち着きます。今ここをあるがまま受け入れることの できるメンタルタフネス、レジリエンスを手にいれるために。 ご参加されやすいように５月初回の方向けのセッションを企画中 滅多にないチャンスです。詳細はマイフルページを ごらんください。
