〜こころの抵抗力をあげ、メンタル力UP〜
チエンライの洞窟の事故でも 子供さんたちが
瞑想していたから パニックにならなかった。と
改めて効果が絶賛されています。
皆様お問い合わせありがとうございます。

当面プライベートクラスのみの実施とさせて頂きます。
グループご希望の場合は おふたり以上で
お問い合わせください。 

企業、公共機関での指導実績多数
6月5日の産業保健総合支援センター主催
研修講師を務めました。
おかげさまでご好評に
満席終了
ご質問やお問い合わせ多数頂戴しております。

現在グループセッションは休止中です。
ご希望の方はごめんなさい。

      
   
マインドフルネスの売り上げは 経費を除き
   NPOおかえりに寄付せて頂きます。
       
     おひとりでも ご友人やお仲間と♥️
    
 
    

 

(効果)

​自律神経を整えイライラがへり気持ちが穏やかになり
不安が軽減
免疫機能向上
脳をしっかり休める(DMNネットワークを休ませる)
感情を調整する

集中力の向上
スポーツや勉強パフォーマンス向上

 

Mindflness of Sai  グループ

ご好評に終了です。現在 グループ開催予定は
9月までございません。

 

GWは タイ寺院にて マインドフルネス源流ヴィッパサナー瞑想を学びさらなる研鑽をつんでまいりました。

Wat Mahathat 瞑想センター

予約問い合わせ
こちらからお願いいたします。


身体とこころに効く
オリジナルプログラムです。
個人セッション(6000円+税)申し込みは随時です。
お知りあいとおふたりでお申し込みの場合は 
おひとり3500円。
どこでもできるマインドフルネスを身につけて
いただき、日々実践していただけるように 
サポート致します。


 

マインドフルネスは古代宗教、日本の仏教や
インドヨガを取り入れた瞑想法ですが、
宗教性は取り除かれています

エビデンスもありブームとなっております。

アメリカではこころの安定のため、
がん患者さんの免疫機能向上のためなど取り入れられております。
大阪大学医学部付属病院においても 
がん患者さんのために
クラスが行われています。

真に脳を休める効果があります。

瞑想は、ビギナーは集中しがたいのですが、
オリジナル法はビギナーでも取り組みやすく
ここち良いので継続しやすいことが利点です。

私が効果を実感している方法をお教えします。

一連プロセスの中に身体へのアプローチを
加味し
オフィスでも実施可能で心身ともへの
気持ち良さを味わえます。
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ヒマラヤで修行された南インド在住の
ヨギ瞑想マスター Kumarご夫妻のご協力を
得て完成したノウハウです。


その他、服装など詳細は予約後お知らせいたします。