〈ストレス対策のベストの方法〉
気楽に継続・楽しい・気分の良いセッション
マインドフルネス初心者グループセッション
7月13日,14日,満席 大変ご好評終了になりました。
催行希望のご期待に添い、8月?9月開催
させていただきたいと考えております。

説明と体験含み全100分初回参加の方3500円
(お茶お菓子つき)自宅でも継続できるようサポート
(少人数制)

〈参加者のお声〉
・自宅に帰りやってみました。普段、緊張が高いですが
とてもリラックスできました。
・参加して頭がすっきり、ほっとした気分で楽しい体験

(マインドフルネスの効果)
自律神経を整えイライラが軽減
気持ちが穏やかになり
不安の軽減
脳をしっかり休める
感情を調整する
集中力の向上

アメリカではこころの安定のため、
ストレス対策のため
取り入れられております

真に脳を休めこころが落ち着きます。

インド、アメリカ、タイ、日本で学んだノウハウ
を統合したオリジナル法です。

集中しやすく 気持ち良さがあるので継続しやすく
大変ご好評を頂いております。
いつでもどこでも実施できるよう指導致します。

2018年11月19日神戸市精神保健福祉センターで
働く方のメンタルヘルス研修講師を務めました
マインドフルネス瞑想ご体験好評に終了です。

話題のマインドフルネス瞑想 1セッション60分
個人セッション  初回1万円 税別 (80分)

マインドフルネスを日常にとりいれ
安定した精神!

パンツ系や長めスカートであれば
お着替えなどは不要です。椅子でOK
あぐらの姿勢でも体験可能です。
お着替えもできます。

神戸市精神福祉センター 2017, 2018
産業保健総合支援センター2017, 2018
その他企業。学校などにおいて
マインドフルネス指導

 

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マインドフルネスをご自身で指導されたい
とご希望頂いております。ご興味ある方はお知らせください。
ご希望者が集まり次第開催

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チエンライの洞窟の事故でも 子供さんたちが
瞑想していたから パニックにならなかった。と
改めて絶賛されています。
皆様お問い合わせありがとうございます。


   マインドフルネスの売り上げは 経費を除き
   NPOおかえりに寄付せて頂きます。
       
     おひとりでも ご友人やお仲間と♥️
      継続はあなたの力になります
     

GWは タイ寺院にて マインドフルネス源流ヴィッパサナー瞑想を学びさらなる研鑽をつんでまいりました。

Wat Mahathat 瞑想センター

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こちらからお願いいたします。

瞑想は、ビギナーは集中しがたいのですが、
オリジナル法はビギナーでも取り組みやすく
ここち良いので継続しやすいことが利点です。

私が効果を実感している方法をお教えします。