コロナ対策
〈ストレス対策のベストの方法〉
企業単位、ズームレッスンなど実施中
〈参加者のお声〉
・自宅に帰りやってみました。普段、緊張が高いですが
とてもリラックスできました。
・参加して頭がすっきり、ほっとした気分で楽しい体験
((少人数制)
(効果)
自律神経を整えイライラが軽減
気持ちが穏やかになり
不安の軽減
脳をしっかり休める
感情を調整する
集中力の向上
アメリカではこころの安定
ストレス対策のため
取り入れられております
真に脳を休めこころが落ち着きます。
インド、アメリカ、タイ、日本で学んだノウハウ
を統合したオリジナル法です。
集中しやすく 気持ち良さがあるので継続しやすく
大変ご好評を頂いております。
いつでもどこでも実施できるよう指導致します。
2018年11月19日神戸市精神保健福祉センターで
働く方のメンタルヘルス研修講師を務めました
マインドフルネス瞑想ご体験好評に終了です。
話題のマインドフルネス瞑想 1セッション60分
個人セッション 8000円
マインドフルネスを日常にとりいれ
安定した精神へ!
研修実施
労働局 2019
神戸市精神福祉センター 2017, 2018
産業保健総合支援センター2017, 2018
その他企業・学校などで指導
マインドフルネスをご自身で指導されたい
とご希望頂いております。ご興味ある方はお知らせください。
ご希望者が集まり次第開催
2019GWは タイ寺院にて マインドフルネス源流ヴィッパサナー瞑想を学びさらなる研鑽をつんでまいりました。
Wat Mahathat 瞑想センター
瞑想は、ビギナーは集中しがたいのですが、
オリジナル法はビギナーでも取り組みやすく
ここち良いので継続しやすいことが利点です。