5月病をふきとばそう!!
マインドフルネス初心者限定グループセッション
始めての方・初心者セッション開催します。詳細は下記へ

4月セッションご好評に終了致しました。

未体験歓迎

(マインドフルネスの効果)

自律神経を整えイライラがへり
気持ちが穏やかになり
不安が軽減
免疫機能向上
脳をしっかり休める
(DMNネットワークを休ませる)
感情を調整する
集中力の向上

身体とこころに効く

マインドフルネスは古代宗教、日本の仏教や
インドヨガを取り入れた瞑想法ですが、
宗教性は取り除かれています


アメリカではこころの安定のため、
がん患者さんの免疫機能向上のためなど
取り入れられております。


大阪大学医学部付属病院においても 
がん患者さんのために
クラスが行われています。

真に脳を休める効果があります。

当相談室の方法
日本、インド、タイ
アメリカ各地で学んだ結果、医師、
インド在住の瞑想マスターの協力をいただき
たどりついたしたオリジナルプログラム
ヒマラヤの流れをくんだノウハウです。

集中しやすく 気持ち良さがあるので継続しやすく
大変ご好評を頂いております。

いつでもどこでも実施できるよう指導致します。

2018年11月19日神戸市精神保健福祉センターで
働く方のメンタルヘルス研修講師を務めました
マインドフルネス瞑想ご体験好評に終了です。

医療やIT系の方がご参加くださいました。

話題のマインドフルネス瞑想 1セッション50分
個人セッション  初回1万円 税別 (80分)
ご友人ご家族とご一緒に 割引き有り   
〜こころの抵抗力をあげ、メンタル力UP〜

マインドフルネスを日常にとりいれ
安定した精神!

お着替えなどは不要です。椅子でOK

神戸市精神福祉センター 2017, 2018
産業保健総合支援センター2017, 2018
その他企業。学校などにおいて
マインドフルネス指導

2019,5月
5月19日日曜 朝9時半開催予定です。
説明と体験含み全100分のセッション5000円
(お茶お菓子つき)自宅でも継続できるようサポート
ご希望人数により開催しないことがあります。
(少人数制) 受付終了しました。

プロフィールはこちらから

マインドフルネスをご自身で指導されたい
とご希望頂いております。ご興味ある方はお知らせください。
ご希望者が集まり次第開催

予約問い合わせはこちら

チエンライの洞窟の事故でも 子供さんたちが
瞑想していたから パニックにならなかった。と
改めて絶賛されています。
皆様お問い合わせありがとうございます。


   マインドフルネスの売り上げは 経費を除き
   NPOおかえりに寄付せて頂きます。
       
     おひとりでも ご友人やお仲間と♥️
      継続はあなたの力になります
     

GWは タイ寺院にて マインドフルネス源流ヴィッパサナー瞑想を学びさらなる研鑽をつんでまいりました。

Wat Mahathat 瞑想センター

予約問い合わせ
こちらからお願いいたします。

瞑想は、ビギナーは集中しがたいのですが、
オリジナル法はビギナーでも取り組みやすく
ここち良いので継続しやすいことが利点です。

私が効果を実感している方法をお教えします。

一連プロセスの中に身体へのアプローチを
加味し
オフィスでも実施可能で心身ともへの
気持ち良さを味わえます。
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