〜こころの抵抗力をあげ、メンタル力UP〜

企業、行政機関への指導実績多数の方法です。 
6月5日の産保センター研修は満席になりました。
(効果)

​自律神経を整えイライラがへり気持ちが穏やかになり
不安が軽減
免疫機能向上
脳をしっかり休める(DMNネットワークを休ませる)
感情を調整する

集中力の向上
スポーツや勉強パフォーマンス向上

 

Mindflness of Sai 

5月14日(月)10時半〜(終了)
5月27日(日)11時〜いずれも90分予定です。
(残2参加費2500円 このページからの申し込みいただくと割引2000円です )
GWは タイ寺院にて マインドフルネス源流ヴィッパサナー瞑想を学びさらなる研鑽をつんでまいりました。

Wat Mahathat 瞑想センター

予約問い合わせはこちらからお願いいたします。


身体とこころに効くオリジナルプログラムです。
グループは6名まで 

どこでもできるマインドフルネスを身につけていただき、
日々実践していただけるように サポート致します。

その他個人セッション(6000円)は随時受け付けです。

さらに詳細はこちら(マインドフルネス専用サイト)

 


 

マインドフルネスは古代宗教、日本の仏教やインドヨガを
取り入れた瞑想法ですが、宗教性は取り除かれています
エビデンスもありブームとなっております。

アメリカではこころの安定のため、
がん患者さんの免疫機能向上のためなど取り入れられております。
大阪大学医学部付属病院においても がん患者さんのために
クラスが行われています。

真に脳を休める効果があります。

瞑想は、ビギナーは集中しがたいのですが、
オリジナル法はビギナーでも取り組みやすく
ここち良いので継続しやすいことが利点です。

私が効果を実感している方法をお教えします。

一連プロセスの中に身体へのアプローチを加味し
オフィスでも実施可能で心身ともへの気持ち良さを味わえます。
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ヒマラヤで修行された南インド在住のヨギ瞑想マスター Kumar
ご夫妻のご協力を得て完成したノウハウです。


予約やその他、服装など詳細ご希望の方は・・・

下記にあります別ページにリンクして詳細をごらんくださいませ。


詳細はこちらをご覧ください(専用案内サイトに移動します)